Contando com a presença das lideranças comunitárias, a nova Administradora promete muito trabalho e dedicação, mantendo-se cada vez mais próxima da comunidade curitibana.
Lideranças comunitárias, prestigiaram o encontro
Curitiba (PR) – A Regional Matriz, através de sua nova Administração reuniu na última quinta-feira)23), as lideranças comunitárias de Curitiba. Com o objetivo de colocar à disposição da comunidade os serviços da Prefeitura Municipal de Curitiba, a nova diretoria tem como principal meta ouvir de perto os problemas de cada bairro e para isso precisa estar cada vez mais próximo das lideranças comunitárias. Bruna Nowavk Assumiu recentemente a Administração da Regional Matriz, já contas com uma grande vivência na área social, trabalhou na Cohab, e em Secretarias Municipais, além de ser funcionária de carreira da Prefeitura Municipal de Curitiba.
Após atuar junto com a Rafaela por mais de 3 anos na Regional, recebi o convite do Prefeito Rafael Greca para continuar ao trabalho e aceitei de pronto, este grande desafio.
“Espero aproximar cada vez mais a prefeitura dos bairros que mais precisam dos nossos serviços”. Finalizou a nova Administradora Bruna Nowavk.
Rafaela Lupion, comandou a Regional nos últimos 3,5 anos, demonstrando grande preparo na administração e alcançando muitas conquistas para os 18 bairros que a Regional representa. Agora deixa o cargo para alçar novos vôos. Contamos com a continuidade de seus serviços para o bem geral de Curitiba e nós curitibanos.
“Trabalhei em todos os projetos realizados pela Regional, com muito amor. Cuidei de cada bairro de forma personalizada, com um olhar social de inclusão, comprometimento, muita responsabilidade e sensibilidade no trato com as pessoas que mais precisam do poder público”. Lembrou Rafaela.
Na foto ao lado Bruna e Rafaela durante discurso aos Representantes comunitários
A estimativa é de que, nos próximos cinco anos, mais de 14 mil pacientes possam receber cuidados com esses novos medicamentos e procedimentos
BRASÍLIA, DF (FOLHAPRESS) – O Ministério da Saúde incorporou cinco novos medicamentos e procedimentos ao SUS (Sistema Único de Saúde) para atender pessoas com HIV, câncer de pulmão, asma e doença de Crohn.
Segundo a pasta, a estimativa é de que, nos próximos cinco anos, mais de 14 mil pacientes possam receber cuidados com esses novos medicamentos e procedimentos.
Na área da oncologia, foi incorporado um novo método de monitoramento de funções neuronais, utilizado em cirurgias de retirada de câncer no cérebro. O procedimento auxilia os médicos nos procedimentos cirúrgicos. Também foi incorporado o medicamento durvalumabe, que é usado no tratamento de pacientes com câncer de pulmão. A recomendação é que seja utilizado somente em casos em que o tumor não pode ser removido cirurgicamente.
Para pessoas com HIV, o ministério passará a oferecer o medicamento fostensavir trometamol para o tratamento de pacientes adultos multirresistentes infectados pelo vírus. O medicamento é uma alternativa aos antirretrovirais disponíveis atualmente. Houve a incorporação também do monitoramento do calprotectina fecal no intestino de pacientes com doença de Crohn. Trata-se de um biomarcador que apoia o diagnóstico e o monitoramento de pacientes com a enfermidade, indicando atividade inflamatória. É um procedimento menos invasivo.
Na questão das doenças crônicas, foi ampliado o uso do medicamento mepolizumabe para o tratamento de pacientes com asma, com idades entre 6 e 17 anos. O medicamento já é usado no tratamento de adultos. Houve a incorporação também do monitoramento do calprotectina fecal no intestino de pacientes com doença de Crohn. Trata-se de um biomarcador que apoia o diagnóstico e o monitoramento de pacientes com a enfermidade, indicando atividade inflamatória. É um procedimento menos invasivo.
A proporção da população que sabe ler e escrever aumentou em 270 dos 399 municípios do Paraná entre 2010 e 2022, anos em que foram realizados os mais recentes recenseamentos demográfico do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
Os dados mais recentes do estudo comprovam a melhoria do índice em 68% das cidades, fazendo com que a proporção de analfabetos no Estado alcançasse a mínima histórica, caindo de 6,3% para 4,3% no período analisado. Curitiba é a cidade do Paraná com melhor índice de alfabetização. Na capital paranaense, apenas 1,5% dos residentes com 15 anos ou mais são analfabetos. O número também faz da cidade a segunda mais bem classificada no indicador entre aquelas com mais de 500 mil habitantes, atrás apenas de Florianópolis, onde a taxa é de 1,4%. A redução na Capital foi de 10,6 pontos percentuais. Quatro Pontes, na região Oeste, é a vice-líder com 1,6% de analfabetos, seguida por Maringá, no Noroeste, com 2%. Rio Negro, na região Sul, e Pinhais, na Região Metropolitana de Curitiba, completam o top 5 dos municípios com melhores índices no Estado ambas com uma proporção de 2,2% de analfabetos entre a população. No total, são 16 municípios com índices inferiores a 2%. Completam a lista Londrina, Mallet, Nova Santa Rosa, Araucária, Pato Branco, Paranaguá, Piên, Fazenda Rio Grande, União da Vitória, São José dos Pinhais e Ponta Grossa. Quando a comparação é feita com os índices de 2010, o município que mais melhorou o seu desempenho em alfabetização foi Coronel Vivida, no Sudoeste, que registrou uma queda de 13 pontos percentuais no intervalo de 12 anos, caindo de 17,5% para 4,5% de analfabetos. As outras maiores quedas aconteceram em Quatro Pontes (de 13,8% para 1,6%), Itapejara d’Oeste (de 17,4% para 5,3%), Rio Negro (de 14,1% para 2,2%) e Londrina (de 14,7% para 2,8%). São doze cidades com quedas superiores a dez pontos percentuais entre 2010 e 2022. Completam a lista São João, Francisco Beltrão, Matelândia, Laranjeiras do Sul, Jaguariaíva, Araucária e Curitiba.
POLÍTICAS PÚBLICAS Para que os indicadores de alfabetização continuem melhorando até a erradicação do analfabetismo, o Governo do Estado instituiu em dezembro de 2022, via lei estadual, o programa Educa Juntos. A iniciativa tem como objetivo apoiar os municípios paranaenses na melhoria da aprendizagem e alfabetização dos estudantes desde a educação infantil. Algumas das ações feitas desde então envolvem a distribuição de material didático de Língua Portuguesa e Matemática para professores e cerca de 180 mil estudantes, além da oferta do Sistema Educacional da Rede de Proteção para 296 municípios para monitorar a frequência dos alunos e combater o abandono escolar Em abril, a Secretaria de Estado da Educação (Seed) promoveu o Seminário de Cooperação Pedagógica com Municípios. O evento reuniu cerca de 1.400 dirigentes municipais, coordenadores pedagógicos, articuladores regionais e equipes dos núcleos regionais de educação em Curitiba para tratar do Educa Juntos. O objetivo foi subsidiar os municípios na implementação de ações voltadas à aprendizagem, com foco especial nos métodos pedagógicos de alfabetização. As prefeituras também passaram a usar o Registro de Classe Online (RCO), ferramenta que conta com quase 10 mil aulas editáveis (7,5 mil para ensino fundamental I e 2 mil para educação infantil) para os professores utilizarem o conteúdo da forma que preferirem, e a Prova Paraná, uma avaliação diagnóstica dos níveis de aprendizagem dos estudantes em relação aos conhecimentos considerados essenciais para cada etapa de ensino. Outro incentivo do Estado é a Educação de Jovens e Adultos (EJA), modalidade da Educação Básica que permite ao estudante retomar e concluir os estudos, promovendo, dessa forma, qualificação para conseguir melhores oportunidades no mercado de trabalho e os meios para uma melhor compreensão de sua condição enquanto cidadão. Ano passado foram impactados mais de 76 mil estudantes nas modalidades presencial e EaD. As instituições com oferta da modalidade EJA propiciam a conclusão em dois anos do Ensino Fundamental (6º ao 9º ano) para pessoas a partir de 15 anos, além do Ensino Médio em um ano e meio para pessoas a partir dos 18 anos.
ANALFABESTISMO O índice de analfabetismo do Paraná está abaixo do índice nacional, que é de 7% de acordo com o levantamento – uma queda de 2,6 pontos percentuais em 12 anos. Entre os estados brasileiros, o Paraná ocupa a 6ª colocação. O ranking é liderado por Santa Catarina, que registrou 2,7% de analfabetos entre a população com 15 anos ou mais, seguida pelo Distrito Federal (2,8%) e São Paulo (3,1%). Com isso, a taxa de alfabetização do Paraná saltou de 93,7% para 95,7%.
Até o momento, Curitiba tem 11 pré-candidatos ao Executivo municipal. Nomes devem ser confirmados em convenções partidárias, de 20 de julho a 5 de agosto. Veja a seguir os possíveis candidatos.
Andrea Caldas (PSOL), Beto Richa (PSDB), Cristina Graeml (PMB), Eduardo Pimentel (PSD), Goura (PDT), Luciano Ducci (PSB), Luizão Goulart (Solidariedade), Maria Victoria (PP), Ney Leprevost (União Brasil), Roberto Requião (Mobiliza), Samuel de Mattos (PSTU).
Segundo o Tribunal Superior Eleitoral (TSE), candidatas e candidatos devem ser escolhidos nas convenções partidárias, que serão realizadas entre 20 de julho e 5 de agosto
ODefesa Civil contabiliza 75 desaparecidos no Estado
Subiu para 162 o número de mortos em decorrência das enchentes no Rio Grande do Sul. A Defesa Civil emitiu novo boletim na noite desta quarta-feira. O Estado contabiliza 75 desaparecidos por causa das cheias.
Atualmente, 581.633 mil gaúchos estão desalojados e 68.345 estão em abrigos. De acordo com o governo estadual, pelo menos 806 pessoas estão feridas.
A AMAB Associação de Moradores e Amigos do Bom Retiro e Jornal Viva Mais Curitiba participaram de reunião estraordinária realizada e organizada pelo Conseg Bom Retiro.
Moradores e amigos do Bom Retiro, unidos na busca de mais segurança e qualidade de vida para nossa comunidade.
Na oportunidade foram discutidos diversos assuntos pertinentes à nossa região. Representantes convidados discursaram apresentando o trabalho realizado por suas entidades e corporações.
Cabo Leandro, representou a Polícia Militar. Segundo Leandro, teremos novidades nos equipamento com mais Viaturas, Helicópeteros, para melhorar a atuação da Polícia. Estamos recebendo 1000 novos formando que de imediato já farão parte da coprporação como estagiários, permitindo atender com mais prestabilidade comunidade.
Gilberto Bedin, representou a Regional Matriz e falou em nome da Administradora Rafaela Lupion.
Gilberto destacou o excelente trabalho realizado pela Regional Matriz, na Administração Rafaela Lupion.
Gilberto, destacou o trabalho realizado pela Regional no atendimento às pessoas e as entidades sociais de Curitiba. Além disso a regional conta com a FAS, Fundação Social de Curitiba. A FAS atende pessoas em situções de rua, garantindo a dignidade do morador de rua e oferecendo cursos e encaminhamento ao emprego para aqueles que demnstram disposição para voltar ao convivio social.
“A FAS tem como missão coordenar e implementar a política de assistência social no município, para a proteção social de famílias e indivíduos em situação de risco e vulnerabilidade social”. Lembrou Elisangela Stupp”.
Na oportunidade foi entregue ofícios com pedidos da comunidade e empresário do Centro Comercial Teffé. Membros do Conseg agradeceram a presença de todos os convidados e palestrantes, convictos do serviço prestado à comunidade.
Para Sergio, Presidente do Conseg, Esses encontros são fundamentais para aproximar o poder executivo dos moradores e usuários do serviço público.
Os empreendedores puderam interagir, com bate-papo sobre “Liderança”, com o Coronel R1 da Aeronáutica, Samuel Barroso Jr; e bate-papo com Igor Carvalho, sobre o tema “Comece pequeno e sonhe grande: a empresa milionária pode estar dentro de casa”.
O evento que aconteceu na quarta-feira(08), Foi ralizado no Salão de Eventos da Igreja Capuchinos no Bairro Mercês e contou com a organização e comando a Associação dos Moradores e Empresários da Região, AMOEM. O cerimonial teve comando do Empresário Karam Do studio Karam Fotografias( um dos maiorres nomes da fotografia em Curitiba), e Cris Sikorski Pastoral Do Empreendedor.
O evento que tem como objetivo a formação e atualização do currículo de empresários e novos emprrendedores da Região, contou com presença maciça da comunidade, que além do aprendizado curtiram muito a interação com os palestrantes. O Jornalvivamaiscuritiba, coloca-se à disposição da Pastoral, dos empresários e toda comunidade Curitibana, para cobertura de novos eventos.
Existem muitos argumentos e evidências históricas, filosóficas e sociais que apoiam a ideia de que a paz, a longo prazo, prevalece sobre a guerra. A guerra, embora pareça uma solução rápida para disputas, muitas vezes gera consequências devastadoras que, com o tempo, levam a uma busca por soluções mais duradouras, baseadas na diplomacia e na cooperação.
O fracasso da guerra como solução: Muitos conflitos armados, ao longo da história, não terminaram com a vitória total de um lado, mas sim com exaustão mútua e a necessidade de negociações de paz. O filósofo Immanuel Kant, por exemplo, defendeu a ideia de uma “paz perpétua”, argumentando que a guerra de extermínio levaria a um “cemitério da humanidade”, e que a única alternativa sustentável é a busca pela paz.
Resultados duradouros da paz: A paz, ao contrário da guerra, constrói em vez de destruir. A guerra deixa um rastro de destruição, morte e trauma, enquanto a paz promove a cooperação, o desenvolvimento e a prosperidade. A maioria das sociedades que alcançam a prosperidade a longo prazo o faz por meio de períodos de estabilidade e paz.
A lógica da interdependência: No mundo moderno, a interdependência econômica e social entre as nações faz com que a guerra seja extremamente custosa para todos os envolvidos. Um conflito em um lugar pode desestabilizar mercados globais, afetar cadeias de suprimentos e causar danos econômicos que superam os possíveis ganhos militares. A cooperação, por outro lado, beneficia todas as partes.
O crescimento do direito internacional e da diplomacia: A criação de instituições como a Organização das Nações Unidas (ONU) e o Tribunal Penal Internacional (TPI), bem como a expansão do direito internacional, mostram um esforço global contínuo para evitar conflitos e resolver disputas de forma pacífica. A diplomacia, que envolve negociação e compromisso, é a ferramenta central na construção da paz.
A intuição humana e o desejo de paz: A maioria das pessoas, intuitivamente, prefere a paz à guerra. O desejo de segurança, estabilidade e um futuro melhor para as próximas gerações é um impulso humano fundamental que impulsiona a busca por soluções pacíficas.
xistem diversas negociações de paz em andamento em conflitos globais, com a situação mais proeminente no momento (outubro de 2025) sendo entre Israel e o Hamas, com mediação do Egito, Catar e Estados Unidos.
Acirrando a busca pela paz!
Existem diversas negociações de paz em andamento em conflitos globais, com a situação mais proeminente no momento (outubro de 2025) sendo entre Israel e o Hamas, com mediação do Egito, Catar e Estados Unidos.
Conversas em andamento: No início de outubro de 2025, delegações de Israel e do Hamas estão no Egito para conversas sobre um cessar-fogo e um acordo de paz.
Troca de listas: Israel e o Hamas trocaram listas de reféns e prisioneiros para uma potencial libertação, como parte das negociações. O Hamas manifestou otimismo em relação às conversas, mas apontou obstáculos na implementação do cessar-fogo.
Proposta americana: A proposta mediada pelos EUA prevê um acordo em três fases, que inclui um cessar-fogo, a libertação de reféns e prisioneiros, a reconstrução de Gaza e a busca por uma paz duradoura.
Visão de Trump: Donald Trump, que já foi convidado pelo Egito para a possível assinatura de um acordo, expressou que o acordo de paz está “muito próximo”.
Outras negociações de paz pelo mundo
Rússia-Ucrânia: As negociações de paz entre Rússia e Ucrânia foram suspensas. Enquanto a Rússia avançou no campo de batalha em 2025, um especialista em Relações Internacionais avaliou que a negociação atual se aproxima de uma rendição da Ucrânia.
República Democrática do Congo e Ruanda: Em junho de 2025, a RD Congo e Ruanda assinaram um acordo de paz mediado pelos EUA, que visa encerrar décadas de conflito na região, buscando estabilidade e investimentos.
Iêmen: Após o aumento da tensão no Mar Vermelho no início de 2025, a ONU fez um apelo urgente por um acordo negociado nos meses seguintes para lidar com a crise humanitária no Iêmen.
Sudão: As negociações entre as Forças Armadas Sudanesas e o grupo paramilitar Forças de Apoio Rápido (RSF), que causaram uma guerra civil desde abril de 2023, enfrentaram retrocessos. Diálogos mediados pela Arábia Saudita e EUA em 2023 não levaram a uma paz duradoura, e a violência persistiu, resultando em fome e acusações de genocídio em Darfur.
Mianmar: Após um golpe militar em 2021, Mianmar vive uma escalada de violência com diversos grupos insurgentes. Não há informações recentes sobre negociações de paz substanciais que tenham progredido.
O governo passa a participar dos lucros das empresas: nova lei tributa dividendos e exige planejamento para proteger patrimônio e rentabilidade empresarial.
Em 1 de outubro de 2025 a Câmara dos Deputados aprovou o PL 1.087/25, que altera profundamente a forma de cobrança do IRPF – Imposto de Renda da Pessoa Física. Até então, lucros e dividendos recebidos pelos sócios eram integralmente isentos. A partir de 2026, esse cenário muda: haverá isenção apenas para quem ganha até R$ 5 mil mensais e, por outro lado, será criada uma tributação mínima para aqueles que recebem rendas mais altas. Diante desse novo contexto, é essencial compreender os efeitos práticos da lei e planejar com antecedência.
Em primeiro lugar, é importante destacar que o projeto estabelece três faixas centrais de impacto. Aqueles que recebem até R$ 5 mil por mês terão isenção total, o que representa um alívio para trabalhadores e pequenos empresários. Já quem aufere rendimentos entre R$ 5 mil e R$ 7.350 terá direito a uma redução escalonada no imposto, enquanto os rendimentos acima desse valor continuam sujeitos à tributação progressiva normal.
No entanto, a grande novidade está na criação do chamado IRPF mínimo. A partir de agora, quando os dividendos recebidos de uma mesma empresa ultrapassarem R$ 50 mil em um único mês, haverá a retenção imediata de 10% na fonte. Além disso, todo contribuinte que somar mais de R$ 600 mil ao ano em rendimentos, incluindo dividendos, juros, aluguéis e até algumas rendas isentas, ficará sujeito a uma alíquota mínima de até 10% sobre a totalidade desses ganhos. Na prática, isso significa que o governo passa a participar diretamente dos lucros empresariais que antes pertenciam exclusivamente ao sócio.
Esse novo cenário exige cautela. Muitas empresas, especialmente as de médio porte, adotavam a estratégia de pagar pró-labore reduzido e complementar a remuneração de seus sócios com dividendos, aproveitando-se da isenção. Com a mudança, essa lógica deixa de ser eficaz e pode gerar um aumento expressivo da carga tributária. Além disso, para usufruir de mecanismos de compensação ou de redutores previstos na lei, será indispensável manter contabilidade organizada e demonstrações financeiras robustas, sob pena de pagar mais impostos do que o necessário.
Diante disso, o planejamento patrimonial torna-se ainda mais relevante. Estruturas como holdings familiares e empresariais ganham destaque, pois permitem reorganizar a forma de distribuição de lucros, proteger o patrimônio e reduzir riscos tributários. Quanto antes o empresário iniciar esse processo, maiores serão as chances de ajustar sua gestão ao novo regime e evitar surpresas desagradáveis.
Portanto, o PL 1.087/25 inaugura um marco na tributação brasileira. Se, de um lado, beneficia milhões de pessoas com rendas mais baixas, de outro, representa uma verdadeira mudança de paradigma para empresários e investidores. Não há mais espaço para improviso: quem se antecipar com planejamento jurídico e societário conseguirá transformar a mudança em oportunidade, preservando sua rentabilidade e garantindo maior segurança para o futuro.
Vilson Camargo
Fonte Kelly Viana Advogada e CEO do KASV Advocacia Empresarial
A chuva forte pode atingir vários bairros de Curitiba e Região Metropolitana nesta semana na capital, alerta o Simepar.
Quarta,8, já terá frio em Curitiba e todo o Paraná. O dia, que chegou à Capital com 9ºC, parecia ainda mais frio por conta da chuva e do vento, que baixou a sensação térmica para 7ºC em alguns pontos. E, para que estava feliz com o calorão do último fim de semana, nada das temperaturas subirem. A máxima em Curitiba prevista é de 12ºC o que deixa a primavera com cara de inverno.
Segundo o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), mesmo com o deslocamento da frente fria mais para o oceano, o tempo segue instável o tempo no Paraná.
Alerta para temporal
A Defesa Civil disparou um alerta de temporal, via SMS, para região de Curitiba nesta manhã de quarta,8. Com validade 6 horas, o aviso é para chuvas intensas, vendaval e raios.
Ao longo da madrugada e neste início de manhã, já foram registradas chuvas de intensidades fracas a moderadas e em alguns momentos acompanhadas de algumas descargas elétricas na faixa central do estado, desde o oeste até o leste.
O amanhecer nas regiões Sul, Campos Gerais e RMC, os termômetros ficaram abaixo dos 10 ºC, com destaque para Palmas que registrou 6,6 ºC.
Nesta quinta-feira (9), novamente as temperaturas não sobem, e oscilam entre 11ºC e 13ºC. Nestes dois dias a previsão é para chuva na Capital.
Fim de semana tem chuva e temperaturas mais altas em Curitiba
No entanto, no fim de semana, o calor volta. Entre os dias 11 e 12 e o começo da outra semana, o tempo volta a ficar abafado. Uma nova frente frias deve atingir o Paraná no domingo à noite. Com isso, a segunda, 13, começa com chuva na parte Oeste.
Fique atento às propagandas para obter o máximo de informação sobre seu candidato e escolher com segurança, o melhor para sua Região. O voto para Vereador por Exemplo, deve ser usado como ferramenta de melhoria e representatividade, fortalecendo a sua região, seu bairro e consequentemente sua cidade. Votar em um candidato próximo é sempre uma boa opção.
As datas marcadas para o primeiro turno das eleições municipais de 2024 é em 6 de outubro. Nas cidades com mais de 200 mil habitantes, existe a possibilidade de segundo turno nos casos em que nenhum dos candidatos tiver atingido maioria absoluta de votos, ou seja, mais de 50% dos votos válidos (excluídos brancos e nulos). Se houver segundo turno, os eleitores deverão voltar às urnas em 27 de outubro. A votação está prevista para o período das 8h às 17h, no horário de Brasília. Confira as datas liberadas para campanha, pelo TRE PR.
Propaganda eleitoral
O dia 16 de agosto marca o início da propaganda eleitoral, após o prazo de registro de candidaturas. Até lá, qualquer publicidade ou manifestação com pedido explícito de voto pode ser considerada irregular e é passível de multa.
16 de agosto é também o último dia para os Tribunais Regionais Eleitorais (TREs) listarem as emissoras que transmitirão a propaganda eleitoral gratuita de candidatas e candidatos de município onde não haja emissora de rádio e TV, se for requerido.
Propaganda em rádio e TV
Horário eleitoral gratuito
A exibição da propaganda no horário eleitoral gratuito em rádio e TV vai de 30 de agosto a 3 de outubro. A contagem é feita considerando os 35 dias anteriores à antevéspera do 1º turno.
Leia mais em: jornalvivamaiscuritiba.wordpress.com
Um dos candidatos mais preparado para ocupar uma cadeira na Câmara Municipal de Curitba, Marquinhos está confiante a grato pelo apoio recebido dos Curitibanos.
Marquinhos tem 42 anos e é Casado com Mychelle, pai de 3 filhos, Gaby, Pedro e Alice. Mora no bairro de Santa Felicidade, onde nasceu e vive até hoje. Apaixonado pelo movimento tradicionalista gaucho e por animais. Marquinhos, dedicou sua vida às causa social, ajudando pessoas carentes. O candidato a Vereador atua também no terceiro setor e meio ambiente.
Marquinhos Magalhães sempre sonhou em disputar uma cadeira na Câmara de Vereadores da capital do Paraná, e agora, com apoio dos Curitbanos, e a pretensão vai virar realidade.
Uma boa hidratação é fundamental. Mas n ão pode esquecer os protetores solares!
As temperaturas mais amenas do inverno são aconchegantes, mas trazem consigo algumas armadilhas para a saúde do corpo. Assim, a menor unidade do ar, a tendência a comer mais alimentos ricos em energia e o uso do chuveiro quente são algumas ciladas para as quais você deve atentar.
Atenção com a pele
O inverno pode ser bastante prejudicial, particularmente para a pele feminina, mas você pode evitar isso. Mulheres, diferentemente dos homens, possuem a circulação periférica do corpo menos intensa (nos homens aparecem ressaltadas as veias, principalmente nos pés, nos braços e nas mãos). Por sua vez, as temperaturas menores reduzem a transpiração, tornando a pele mais ressecada. Além disso, a menor umidade do ar no inverno intensifica esse processo de ressecamento — você pode perceber que a pele fica esbranquiçada no inverno. Finalmente, os banhos mais quentes nessa época do ano retiram a oleosidade natural da pele, tornando-a mais suscetível a problemas.
Por tudo isso, procure promover a hidratação profunda da pele imediatamente após o banho. Isso é essencial para evitar a ação daqueles fatores naturais. Além disso, adote as seguintes práticas:
evite lavar o rosto com água quente;
evite banhos quentes, principalmente se forem demorados;
adote sabonetes neutros;
use protetor solar diariamente após a aplicação do hidratante;
Um dos principais cuidados com os cabelos no inverno está relacionado à temperatura da água ao lavá-los. Nesse processo, a água quente retira a oleosidade natural do couro cabeludo, responsável pela lubrificação dos fios.
Por essa razão você deve tomar algumas medidas:
utilize xampu e condicionador de boa qualidade;
promova uma hidratação semanal dos cabelos sempre antecedida de uma lavagem profunda;
evite água quente nos cabelos, lavando-os com água morna;
não durma com os cabelos molhados, pois os fios podem se tornar fracos e quebradiços;
ao lavar os cabelos, massageie o couro cabeludo para ativar a circulação local.
Alimentação no inverno
No período do inverno,é comum a sensação de ter mais fome. Por essa razão, surge um desejo de comer mais alimentos ricos em carboidratos e gorduras. Há um motivo para que isso ocorra: a necessidade de mais energia para gerar calor para o corpo. Esse é um processo natural que garante a nossa sobrevivência. Como não há mais o risco que havia na pré-história quando os corpos humanos evoluíram, o resultado é o aumento do peso. Para evitar essa tendência natural, nessa época do ano você deve ter um cuidado maior com a alimentação. Para isso, acrescente na sua dieta alimentos que ativam o metabolismo e a circulação, alimentos ricos em antioxidantes e vitamina C e pouco calóricos.
Desse modo, você pode incluir no cardápio de inverno:
É bastante comum diminuir o consumo de líquidos no inverno. No entanto, você deve observar sempre o cuidado de manter a hidratação do corpo. Na verdade, todos os cuidados observados nessa época do ano se referem direta ou indiretamente à hidratação do corpo. Crianças e idosos devem ter um cuidado maior com a hidratação, pois são mais suscetíveis à redução da disponibilidade de água no organismo.