O método milenar é capaz de prevenir e suavizar rugas, combater a flacidez facial e deixar a pele iluminada

Em japonês, kobido significa “antigo caminho da beleza” e trata-se de uma massagem milenar que fazia parte apenas da rotina da família imperial. O método, que envolve movimentos de shiatsu, como deslizamentos, amassamentos e leves batidinhas, foi passado de geração em geração desde 1472 até chegar em meados dos anos 1980 aos Estados Unidos. Por aqui, a técnica está presente em algumas clínicas de estética com um apelo promissor: prevenir ou suavizar rugas, combater a flacidez facial, levantando a expressão, e ainda deixar a pele iluminada.

“As manobras estimulam os nervos faciais, aumentando a circulação e, consequentemente, a oxigenação das células da pele. Isso ajuda a distribuir melhor os nutrientes entre elas e facilita a desintoxicação. Dessa forma, o processo natural de reparação das células da pele é ativado”, explica Blanch Marie, especialista em estética corporal e facial do Instituto Blanch Marie, em São Paulo. Blanch Marie adaptou os movimentos do kobido para você fazer em casa e comprovar a sabedoria da beleza oriental. É fácil, rápido e, melhor, grátis!

Mulheres inglesas estão adotando um hábito considerado ousado num país conhecido como altamente conservador. Elas estão abandonando o uso da calcinha.

Segundo reportagem do jornal Daily Mail, o motivo são infecções e outros problemas causados pelos materiais sintéticos usados na fabricação de lingerie.

As mulheres relataram serem acometidas de dores de barriga e até prolapsos. “Cheguei a um ponto em que decidi que seria melhor parar por completo de usar calcinha. Me senti tão libertada e ao mesmo tempo tranquila, pois ninguém mais notaria”, disse uma das entrevistadas.

“Pode parecer estranho, mas agora as únicas ocasiões em que uso calcinha são durante meu período de menstruação e nos momentos íntimos com meu marido, quando quero que ele me veja usando lingerie bem bonita”, revela uma outra.

Sites especializados em ginecologia e saúde da mulher confirmam que a calcinha feita de material sintético de fato pode provocar irritação na região genital. Mas o problema se resolve facilmente com uma estratégia que as mulheres brasileiras já descobriram faz tempo: substituí-las por calcinhas de algodão, que favorecem a transpiração e ventilação necessária para a vagina.

Mas para as inglesas que preferiram radicalizar, o jeito foi banir do guarda-roupas saias curtas demais para evitar passar vexame.

Você sabe se sofre de hipertensão arterial? Veja quais cuidados tomar contra a doença

Ter uma rotina regrada, se alimentar bem, praticar atividade física, dormir direito, são chaves para uma vida saudável. Mas enquanto o corpo está aparentemente bem, as pessoas tendem a descuidar da saúde. Aí mora o perigo: você pode estar suscetível à hipertensão. É uma doença silenciosa e que não tem cura, apenas controle. O dia 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

Fica o alerta! Não é preciso ser hipertenso para monitorar a pressão arterial. Postos de saúde e farmácias, por exemplo, tem equipamentos para aferir a pressão e ajudar no controle.

Mas afinal, o que é hipertensão? É quando os vasos sanguíneos se contraem, tornando a passagem do sangue mais difícil. Com isto, o coração precisa de mais força para bombear o sangue pelo corpo. Conforme o cardiologista Luiz Antônio Fruet Bettini, professor do curso de Medicina da Universidade Positivo, uma pessoa que tem a pressão normal está na casa de 12 x 8 mmHg. Acima disto, é considerado um pré-hipertenso. A partir de 14 x 9, o paciente é hipertenso e pode ser necessário o uso de medicamentos.

 O que acontece

A hipertensão pode acarretar problemas graves, como o AVC (Acidente Vascular Cerebral) e o infarto. Em 80% dos derrames, a hipertensão é a causa. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil pessoas morrem por ano no Brasil por causa de doenças cardiovasculares. Cerca de 35% da população brasileira é hipertensa.

Causas

Na grande maioria dos pacientes, não é possível detectar o que causou a hipertensão. Sabe-se apenas que alguns maus hábitos deixam a pessoa predisposta à doença, como alimentação ruim, sedentarismo, stress, ansiedade, noites mal dormidas, alcoolismo, tabagismo e obesidade. A hipertensão é uma das doenças mais ‘democráticas’, pois não escolhe sexo, classe social ou etnia e, na maioria dos casos, não tem sintomas. Outro dado alarmante é que 5% da população infantil mundial é hipertensa, em decorrência da obesidade (estímulo ao consumo de produtos industrializados e fast foods) e do sedentarismo (muitas horas em frente à TV, ao videogame e o celular).

Stress

Muitas vezes, as pessoas levam uma vida saudável, seguem a risca os cuidados preventivos com a saúde mas lidam constantemente com o stress no trabalho, por exemplo. Isso também é um fator para gerar a hipertensão. Segundo o cardiologista, estudos mostram o aumento da pressão arterial enquanto estas pessoas (com trabalhos altamente estressantes) estão no trabalho.

Os mandamentos da vida saudável

– Não seja sedentário – a atividade física faz os vasos sanguíneos relaxarem e dilatarem.– Reduza o sal – ele aumenta a pressão arterial. Recomenda-se no máximo uma colher de chá (5 gramas) por pessoa, por dia.

– Cuide do peso – a obesidade aumenta a produção de insulina plasmática, hormônio que favorece absorção de sódio pelos rins.

– Não beba em excesso, não fume – ambos os vícios aumentam a pressão arterial.

– Alimente-se bem – coma verduras, legumes, frutas e cereais.

– Evite estresse – procure relaxar. Respiração e meditação ajudam. Também evite a ansiedade, levando uma vida mais planejada.

– Durma e não ronque! – o organismo precisa de 7 a 8 horas de sono por dia para estabilizar a produção de hormônios. O ronco pode indicar algo errado com o corpo.

Faça um cálculo rápido: quanto tempo por dia seu filho passa em frente à televisão, ao smartphone ou ao tablet? Conseguiu chegar a um número aproximado? Agora tente imaginar, com base na conta que fez, quantos anos parado em frente a essas telas seu filho terá acumulado ao chegar aos 18 anos.

Segundo uma pesquisa feita pelo psicólogo britânico Aric Sigman, da infância até os 18 anos, uma pessoa vai passar cerca de três anos à frente de telas de tablets, smartphones e televisões. Partindo desse número alarmante, a Amil lançou um vídeo experimental que retrata o excesso de tempo gasto por crianças com equipamentos eletrônicos.

Você quer dar um celular para seus filhos? Fique atento a este risco

O minidocumentário, Anos Invisíveis, acompanhou por uma semana a rotina de uma família e revelou comportamentos preocupantes. Com autorização dos pais, câmeras foram instaladas na casa e as atividades dos irmãos Bernardo (10) e Isadora (2), foram monitoradas 24 horas por dia. No final, o experimento somou cada minuto em que elas ficaram expostas às telas, projetando um cenário de longo prazo.

O resultado? Juntas, as crianças passaram pelo menos oito horas por dia em frente à tevê, ao tablete e ao smartphone. Pela projeção feita pela Amil, se o Bernardo continuar no ritmo atual, ao chegar aos 18 anos ele terá acumulado quase cinco anos parado em frente a essas telas.

Tempo que adolescentes passam online tem relação com depressão e pensamentos suicidas, diz estudo

“O tempo exagerado que as crianças passam à frente das telas pode ser o tempo de que a obesidade infantil precisa para se instalar”, avalia Odete Freitas, pediatra e diretora de Sustentabilidade da Amil. Além de Anos Invisíveis, a empresa já produziu o vídeo Desenhos da Verdade e outro minidocumentário intitulado Eu Digo Não. Todos com o objetivo conscientizar os pais e alertá-los para o futuro que as crianças terão diante da rotina de vida que levam hoje.

Outros vídeos sobre o tema podem ser vistos no canal do movimento Obesidade Infantil NÃO, no YouTube, e na página da Amil no Facebook. Assista a Anos Invisíveis aqui:

Os três principais candidatos ao governo do Paraná já mostraram que não são muito firmes no critério ideologia. Quando se trata de dar e receber apoio, são candidatos “flex”. Aceitam trabalhar com esquerda e direita, dependendo de quem esteja com a faca e o queijo na mão.

O caso mais célebre dentre os três é do casal Cida Borghetti/Ricardo Barros. Filiado ao PP desde sempre, Barros já disse com todas as letras que seu partido estará com o governo de plantão em todas as ocasiões. Para ele, ser governista é uma questão de princípio.

Segundo o ex-ministro, dar governabilidade é a função de quem não foi eleito. Assim, o PP esteve com todos os governos do PSDB e todos os do PT no nacional. E com todos os governos paranaenses, de Requião a Richa. Barros foi pessoalmente vice-líder de FHC, Lula e Dilma. E emplacou como ministro de Temer.

Osmar Dias também é ambidestro. Basta ver suas duas candidaturas ao governo do estado antes da atual. Em 2006, lançou-se contra Requião, com apoio de Beto Richa. Em 2010, lançou-se contra Beto Richa com apoio de Requião. Também já foi filiado ao PSDB na época de Fernando Henrique, mas acabou vice-presidente do Banco do Brasil no governo Dilma Rousseff.

Ratinho Jr., com menos tempo de política, também já jogou em todas. Em Brasília, foi base de apoio a Lula e a Dilma Rousseff, do PT. No Paraná, agarrou-se a Beto Richa, do PSDB. Em todo caso, filiou-se ao PSD, um partido fundado para não ter ideologia e que pode fazer aliança com quem for em nome do projeto pessoal de cada um.

Os três editais somam 83 vagas imediatas, além da formação de cadastro de reserva. (Foto: Carlos Poly/SMCS de Araucária.

Os dados sao dos institutos IBGE, IPARDES e IPUC.

“Região metropolitana de Curitiba será um terço do tamanho da grande  São Paulo”. Veja como ficará sua cidade.

Das 26 cidades que compõem a RMC, apenas 12 serão responsáveis pela explosão demográfica. Campo Largo deve crescer, em números absolutos, menos do que Curitiba. Araucária vai dobrar, Campina Grande do Sul vai triplicar, Almirante Tamandaré terá 100 mil habitantes a mais e Campo Magro terá o tamanho atual de Fazenda Rio Grande, que por sua vez vai ser maior que Maringá. São José dos Pinhais continuará sendo a segunda maior cidade da região, só que com o dobro da população, assim como Quatro Barras e Colombo, que também vão duplicar. Piraquara irá passar – e muito – Pinhais, ficando logo atrás de São José dos Pinhais no ranking de população da região. Já Pinhais deve cair da terceira para a sétima posição.

“Projeção não é destino e tem de ser reavaliada sempre”, destaca a coordenadora da pesquisa, Marisa Magalhães. A contagem que IBGE está realizando em todos os municípios com menos de 170 mil habitantes pode alterar a tendência de composição dos pequenos municípios.

Cabe aos prefeitos e vereadores dessas cidades ter o conhecimento e vontade política para desenvolver projetos que acompanhem este crescimento, principalmente nas áreas críticas,  como educação, saúde e saneamento básico. Fica a dica!

Velhos serão a maioria

A configuração social de Curitiba também vai mudar, de acordo com o Ipardes. Em 2000, eram 547 mil pessoas com 19 anos ou menos. Em 2020, serão 400 mil. A população curitibana com 80 anos ou mais passará dos atuais 14,9 mil para 39 mil em 2020. A concentração de faixa etária também vai mudar. O último censo apontou 158 mil entre 20 e 24 anos. Para 2010, a maior concentração deve ser entre 30 e 34 anos, com 170 mil. Em 2020, a maior faixa será de 40 a 44 anos, com 160 mil habitantes. Curitiba já tem mais mulheres do que homens. Em 2000, elas eram 66 mil a mais. A diferença em 2020 deve ser de 92 mil.

O Paraná deve chegar a 11,18 milhões de habitantes em 2020. O crescimento de 17% faz parte do estudo de projeção demográfica, calculada pelo Instituto Paranaense de Desenvolvimento Econômico e Social (Ipardes), usando a base de dados do Censo de 2000, do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE). Em 13 anos, a previsão é que o estado tenha 1,62 milhão mais moradores.

O levantamento indica que a região metropolitana de Curitiba (RMC) vai ter quase 5 milhões de habitantes, trazendo desafios inéditos para o planejamento urbano e ambiental do estado. A população da RMC deve aumentar em 930 mil habitantes entre 2010 e 2020, mas Curitiba deve crescer apenas 37 mil no mesmo período.

Revitalização da Estrada do Cerne. Obra esperada por muito anos, melhorou a vida dos moradores de Campo Magro.

As Associações de Moradores  de Curitiba e Região Metropolitana agora contam com um espaço para divulgar seus trabalhos e suas reivindicações. o Blog Vilson Camargo está á disposição para mostrar os verdadeiros líderes comunitários e cobrar das autoridades públicas a solução que todos esperamos e precisamos. Basta entrar no blog, enviar sua reivindicação e o resto a gente corre atrás. ou seja faremos com que a carência do seu bairro, rua ou município chegue até a autoridade competente. Conte com a gente! usuflua deste espaço.

                                                                       Vilson Camargo

Jornalista e Lider Comunitário!