A FIFA divulgou novo ranking com as maiores torcidas do Brasil e do mundo, na lista atualizada o Flamengo lidera o número de torcedores no Brasil e no mundo, distante do Corinthians que ocupa a segunda colocação no ranking do Brasil.

A lista está atualizada, contém as maiores torcidas de clubes do planeta, confira:

1 – Flamengo (BRA) – 33 milhões
2 – Chivas (MEX) – 30,8 milhões
3 – América (MEX) – 26,4 milhões
4 – Corinthians (BRA) – 24 milhões
5 – Boca Juniors (ARG) – 16,4 milhões
6 – Juventus (ITA) – 16,3 milhões
7 – São Paulo (BRA) – 15,3 milhões
8 – Milan (ITA) – 13,4 milhões
9 – Real Madrid (ESP) – 13,3 milhões
10 – River Plate (ARG) – 13,2 milhões

Maiores Torcidas do Brasil

Confira agora a lista com as maiores torcidas de times brasileiros:

1 – Flamengo – 33 milhões
2 – Corinthians – 24 milhões
3 – São Paulo – 15 milhões
4 – Palmeiras – 11,8 milhões
5 – Vasco – 10 milhões
6 – Cruzeiro – 6,7 milhões
7 – Grêmio – 6,4 milhões
8 – Santos – 4,9 milhões
9 – Internacional – 4,7 milhões
10 – Atlético MG – 3,6 milhões

Se a FIFA fizesse um ranking com as Seleções Mundiais que têm mais torcedores pelo mundo, a Seleção Brasileira estaria no topo com a maior quantidade de torcedores apaixonados pelo planeta.
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Desde que tirou a roupa para a revista Sexy e mostrou todas as suas curvas, Elga Shitara não parou mais. A gata encabeçou uma corrente para arrecadar fundos que serão destinados a cuidadores independentes de animais abandonados. Agora, ela é a estrela do projeto “Icenhot”, da fotógrafa Kmiska, que explora o erotismo e a sexualidade da mulher.

“Fiquei muito feliz com o convite para fazer parte desse projeto e mais uma vez poder explorar a minha sensualidade. O que mais me excitou nesse ensaio foi o apelo erótico sem sequer tirar uma peça de roupa. É que quando a mulher é boa o nu é só um detalhe. Tô gostosa, né?!”, perguntou aos risos.

Ousada e bem sensual, Elga é a típica mestiça brasileira. Com curvas acentuadas e discretas, a modelo tem chamado atenção.

“Aqui é tudo no lugar, tudo bem definido e resolvido, no corpo e na mente. Gosto de brincar com o imaginário das pessoas, isso me deixa louca. Quando a revista começou a ser vendida eu recebi mensagens de homens e mulheres contando como ‘brincaram’ transformando na cabeça aquilo que estavam vendo nas fotos. É um prazer fazer parte dos sonhos do outro”, revelou.

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Quando o assunto é o inverno, não tem meio termo: ou você ama, ou você odeia. Mas, independente de seu status de relacionamento com a estação mais fria do ano (ou que deveria ser a mais fria), a verdade é que a chegada do inverno pede alguns cuidados especiais de beleza, especialmente com a pele.

Isso porque o inverno brasileiro, mesmo nos lugares em que não costuma fazer muito frio, é caracterizado pela baixa na umidade do ar. É por causa disso que nossa pele tende a ficar mais ressecada, menos viçosa e até mesmo esbranquiçada no inverno.

Para evitar esses problemas típicos da estação, cuidar da pele e ficar ainda mais bonita, nosso conselho é que você siga a risca as dicas que estão listadas logo abaixo. Como você vai ver, separamos conselhos importantes para manter a hidratação e a saúde da sua pele, mesmo em baixas temperaturas.

Confira 10 dicas para ficar linda no inverno:

1. Desligue o ar-condicionado

Com o  clima frio e mais seco, o ar-condicionado pode ser desligado. Até porque, quando exposta a ele por muito tempo, a pele fica ainda mais seca e tende a craquelar, já que o aparelho também retira umidade do ambiente.

Se você não tiver opção, tenha sempre à mão hidratantes para o rosto e os lábios, já que as mucosas dentem a “rachar” em ambientes frios e de baixa umidade. Águas termais também são ótimos investimentos, assim como os hidratantes em spray, já que são bem práticos e pode ser aplicados por cima da maquiagem.

2. Nada de banhos quentes demais e intermináveis

Além de ajudar a economizar água e energia, reduzir o tempo de banho também é um favor que você faz à sua pele. Em temperaturas muito elevadas, a pele tende a ficar ressecada, já que a barreira hidratante natural da epiderme, formada por lipídios e por água, se altera e fica desequilibrada.

3. Não exagere no sabonete

Você deve pegar leve não só no tempo, mas também a intensidade do banho, digamos assim. No inverno, a pele já fica mais ressecada e frágil e a situação só tende a piorar se você a ensaboar demais e se usar bucha de uma forma agressiva.

Prefira sabonetes líquidos neutros, que fazem menos espuma; ou com ingredientes hidratantes para conservar o manto hidrolipídico da pele, como mencionamos no tópico acima.

O ideal é que seu sabonete de inverno também tenha o mesmo pH da pele, em torno de 5.5 (e não superior a 7). Se o pH do produto for muito maior, isso significa que ele é mais alcalino e que contribui para o ressecamento da pele.

4. Hidrate os cabelos

Assim como sua pele, seus cabelos tendem a ficar mais ressecados em temperaturas extremas. É por isso que o inverno e a água quente também podem ressecá-los, assim como chapinhas e secadores de cabelo.

Evitar o famoso banho quente é uma forma de conservar a oleosidade natural do couro cabeludo, que lubrifica naturalmente os fios. Usar xampu e condicionar específicos para seu tipo de cabelo e aplicar máscaras de hidratação semanalmente também são grandes segredos para manter o cabelo bonito no frio.

5. Não se descuide das unhas

Não adianta nada fazer a manicure todas as semanas se você não tiver um cuidado especial com a cutícula durante o inverno. Isso porque essa região em volta das unhas tende a ficar mais ressecada e mais sensível nessa época do ano e precisa de muita hidratação.

Além disso, o ideal é evitar contato com água quente, usar luvas na hora de mexer com produtos químicos (como os de limpeza) e preferir removedores de esmalte sem acetona, com componentes oleosos.

6. Beba bastante água, mesmo no inverno

Quando a temperatura fica mais amena, é comum que a gente sinta menos sede e que reduza o consumo de água. Mas isso é um grande erro! No inverno, pele, cabelo e unhas ficam mais ressecados e a ingestão de líquidos vai ajudar a equilibrar esse problema.

Se estiver muito frio para tomar a água ao natural, aposte nos chás naturais ou de frutas, mas sempre sem açúcar. Afinal, você quer se hidratar, não engordar ou conseguir uma diabete, não é mesmo?

7. Nada de se descuidar do filtro solar

Não é porque o sol não está fazendo você suar que os raios UV não estão presentes. Mesmo em dias frios e nublados é preciso caprichar no protetor solar antes de sair de casa.

8. Hidrate os pés

Uma das partes de nosso corpo que mais sofre com o inverno são nossos pés. Ou você vai dizer que eles não ficam ressecados e até racham quando o clima fica seco e/ou frio?

Aposte em hidratantes potentes diariamente. Se, mesmo assim, as rachaduras aparecerem, use cremes para assaduras, do tipo usado nos bebês. A dica é aplicar o produto e envolver os pés em plástico filme na hora de ir para a cama, pelo menos duas vezes por semana.

9. Abuse dos tratamentos dermatológicos

Quem entende do assunto afirma que o inverno é a melhor época do ano para investir em tratamentos dermatológicos, especialmente os rejuvenescedores. Bons exemplos do que escolher são peelings químico ou de cristal, lasers fracionados ablativos e não-ablativos, luz pulsada para clarear manchas, entre outros.

Nessa época, em que a pele não está bronzeada, também é uma boa em fazer aquela depilação a laser que você vinha adiando.

10. Escolha os cosméticos certos

Cosméticos a base de ureia, alantoína, glicerina, ceramidas e pantenol são os melhores na hora da hidratação do corpo. O correto é que aplicação seja diária, depois do banho, ainda com a pele meio úmida.

Conforme especialistas, isso facilita a entrada dos ativos na derme, já que os poros ficam mais dilatados. Aproveite esse momento, aliás, para dar uma atenção especial para as regiões naturalmente mais ressecadas, como cotovelos, joelhos e calcanhares.

Com relação à hidratação do rosto, os melhores produtos são os enriquecidos com ácido hialurônico e antioxidantes. Se você tiver pele oleosa, aposte nos mesmos ingredientes, mas prefira fórmulas livres de óleo e hidratantes em sérum.

E aí, gostou das dicas? Se você colocá-las em prática, com certeza, a qualidade de sua pele vai muito melhor nesse inverno.

Agora, falando em cuidados especiais com o tempo frio, essa outra dica pode ajudar bastante na hora de escolher os looks dessa época do ano: 5 formas elegantes de usar calça legging no inverno.

Fonte revista Cabelo &cia

Cada tipo de pele e cabelo pede cuidados específicos. No caso da pele negra e do cabelo afro, um desafio comum é dar conta, ao mesmo tempo, dos efeitos do ressecamento e da oleosidade: fios oleosos na raiz e mais ressecados nas pontas; acne no rosto e corpo demandando mais hidratação.

Cabelo

O cabelo afro costuma ser mais oleoso na raiz e quebradiço perto das pontas devido à diminuição da queratina, como explica a dermatologista Katleen Conceição. A dica da cabeleireira do salão TransÁfrica, Elisa Ricardo Mateus é resistir à tentação de lavar os fios todo dia: o cloro da água resseca ainda mais o cabelo.

• Elisa também indica tratamentos que reponham a queratina dos fios: hidratação, reconstrução e cauterização. É importante intercalar os três, de acordo com a necessidade de cada cabelo, com um intervalo de sete a 15 dias entre cada um. Exemplo: cabelos que estão caindo, precisam de cauterização, seguida de hidratação. Já cabelos fracos, mas sem queda, pedem uma reconstrução.

• Alerta de Katleen: mulheres com cabelo afro que fazem uso repetido de química têm tendência à alopécia (queda de cabelo em lugares específicos). Ela indica laser fracionado de baixa potência e terapia capilar aliada a substâncias tópicas que ajudem no crescimento do cabelo. Além, de dar um intervalo de pelo menos três meses entre tratamentos com química.

• Para manter a forma dos cachos, definidores e umidificadores, que contêm proteínas, são indispensáveis. Use um creme hidratante específico para cachos, mas não só isto: na hora da tintura busque o produto certo para seu tipo de cabelo.

Pele

Na escolha dos melhores produtos de beleza, é importante levar em conta que a pele do rosto costuma ser mais oleosa devido a um maior número de glândulas sebáceas, enquanto a do corpo é mais ressecada por ter pouca concentração de lipídios. Use diariamente sabonetes adequados, em geral para peles mais oleosas e peles sensíveis, e faça limpeza com água termal. E não esqueça o filtro solar com FPS 30 (no mínimo), no inverno e no verão, reaplicando de 3h em 3h.

• A maior produção de colágeno na pele negra faz com que as fibras colágenas (que dão resistência à nossa pele) sejam degradadas com mais dificuldade, dando espaço ao surgimento de queloides e cicatrizes hipertróficas (com volume). Ambas, assim como as estrias, também podem ser tratadas com lasers fracionados.

• A acne é um dos problemas de pele mais frequentes entre mulheres negras, assim como manchas deixadas por espinhas e cravos. Os tratamentos podem ser peelings ou lasers fracionados, em casos mais graves.

Livre-se dos fatores que vêm tirando a tranquilidade das suas noites

Bocejos no escritório e baixas na academia não são os únicos efeitos colaterais de noites maldormidas. Além de passar o expediente se arrastando, você fica com a memória de curto prazo prejudicada (jura que a reunião com o chefe era hoje?).

O alerta vem de um estudo da Universidade de Waterloo, no Canadá. A falha acontece porque é o sono profundo que organiza as lembranças adquiridas durante o dia e a longo prazo.

Se você não consegue parar de contar carneirinhos (ou boletos), preste atenção nos sinais do corpo para identificar os culpados: cansaço mental, alimentação ruim, excesso de estímulos perto da hora de deitar… “Dormir bem é uma questão de autoconhecimento”, diz a acupunturista Renata Pudo, de São Paulo, que sugere este ritual 20 minutos antes de você ir para a cama: Saiba mais:Como acordar cedo sem sofrer tanto 

O método milenar é capaz de prevenir e suavizar rugas, combater a flacidez facial e deixar a pele iluminada

Em japonês, kobido significa “antigo caminho da beleza” e trata-se de uma massagem milenar que fazia parte apenas da rotina da família imperial. O método, que envolve movimentos de shiatsu, como deslizamentos, amassamentos e leves batidinhas, foi passado de geração em geração desde 1472 até chegar em meados dos anos 1980 aos Estados Unidos. Por aqui, a técnica está presente em algumas clínicas de estética com um apelo promissor: prevenir ou suavizar rugas, combater a flacidez facial, levantando a expressão, e ainda deixar a pele iluminada.

“As manobras estimulam os nervos faciais, aumentando a circulação e, consequentemente, a oxigenação das células da pele. Isso ajuda a distribuir melhor os nutrientes entre elas e facilita a desintoxicação. Dessa forma, o processo natural de reparação das células da pele é ativado”, explica Blanch Marie, especialista em estética corporal e facial do Instituto Blanch Marie, em São Paulo. Blanch Marie adaptou os movimentos do kobido para você fazer em casa e comprovar a sabedoria da beleza oriental. É fácil, rápido e, melhor, grátis!

Mulheres inglesas estão adotando um hábito considerado ousado num país conhecido como altamente conservador. Elas estão abandonando o uso da calcinha.

Segundo reportagem do jornal Daily Mail, o motivo são infecções e outros problemas causados pelos materiais sintéticos usados na fabricação de lingerie.

As mulheres relataram serem acometidas de dores de barriga e até prolapsos. “Cheguei a um ponto em que decidi que seria melhor parar por completo de usar calcinha. Me senti tão libertada e ao mesmo tempo tranquila, pois ninguém mais notaria”, disse uma das entrevistadas.

“Pode parecer estranho, mas agora as únicas ocasiões em que uso calcinha são durante meu período de menstruação e nos momentos íntimos com meu marido, quando quero que ele me veja usando lingerie bem bonita”, revela uma outra.

Sites especializados em ginecologia e saúde da mulher confirmam que a calcinha feita de material sintético de fato pode provocar irritação na região genital. Mas o problema se resolve facilmente com uma estratégia que as mulheres brasileiras já descobriram faz tempo: substituí-las por calcinhas de algodão, que favorecem a transpiração e ventilação necessária para a vagina.

Mas para as inglesas que preferiram radicalizar, o jeito foi banir do guarda-roupas saias curtas demais para evitar passar vexame.

Você sabe se sofre de hipertensão arterial? Veja quais cuidados tomar contra a doença

Ter uma rotina regrada, se alimentar bem, praticar atividade física, dormir direito, são chaves para uma vida saudável. Mas enquanto o corpo está aparentemente bem, as pessoas tendem a descuidar da saúde. Aí mora o perigo: você pode estar suscetível à hipertensão. É uma doença silenciosa e que não tem cura, apenas controle. O dia 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

Fica o alerta! Não é preciso ser hipertenso para monitorar a pressão arterial. Postos de saúde e farmácias, por exemplo, tem equipamentos para aferir a pressão e ajudar no controle.

Mas afinal, o que é hipertensão? É quando os vasos sanguíneos se contraem, tornando a passagem do sangue mais difícil. Com isto, o coração precisa de mais força para bombear o sangue pelo corpo. Conforme o cardiologista Luiz Antônio Fruet Bettini, professor do curso de Medicina da Universidade Positivo, uma pessoa que tem a pressão normal está na casa de 12 x 8 mmHg. Acima disto, é considerado um pré-hipertenso. A partir de 14 x 9, o paciente é hipertenso e pode ser necessário o uso de medicamentos.

 O que acontece

A hipertensão pode acarretar problemas graves, como o AVC (Acidente Vascular Cerebral) e o infarto. Em 80% dos derrames, a hipertensão é a causa. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil pessoas morrem por ano no Brasil por causa de doenças cardiovasculares. Cerca de 35% da população brasileira é hipertensa.

Causas

Na grande maioria dos pacientes, não é possível detectar o que causou a hipertensão. Sabe-se apenas que alguns maus hábitos deixam a pessoa predisposta à doença, como alimentação ruim, sedentarismo, stress, ansiedade, noites mal dormidas, alcoolismo, tabagismo e obesidade. A hipertensão é uma das doenças mais ‘democráticas’, pois não escolhe sexo, classe social ou etnia e, na maioria dos casos, não tem sintomas. Outro dado alarmante é que 5% da população infantil mundial é hipertensa, em decorrência da obesidade (estímulo ao consumo de produtos industrializados e fast foods) e do sedentarismo (muitas horas em frente à TV, ao videogame e o celular).

Stress

Muitas vezes, as pessoas levam uma vida saudável, seguem a risca os cuidados preventivos com a saúde mas lidam constantemente com o stress no trabalho, por exemplo. Isso também é um fator para gerar a hipertensão. Segundo o cardiologista, estudos mostram o aumento da pressão arterial enquanto estas pessoas (com trabalhos altamente estressantes) estão no trabalho.

Os mandamentos da vida saudável

– Não seja sedentário – a atividade física faz os vasos sanguíneos relaxarem e dilatarem.– Reduza o sal – ele aumenta a pressão arterial. Recomenda-se no máximo uma colher de chá (5 gramas) por pessoa, por dia.

– Cuide do peso – a obesidade aumenta a produção de insulina plasmática, hormônio que favorece absorção de sódio pelos rins.

– Não beba em excesso, não fume – ambos os vícios aumentam a pressão arterial.

– Alimente-se bem – coma verduras, legumes, frutas e cereais.

– Evite estresse – procure relaxar. Respiração e meditação ajudam. Também evite a ansiedade, levando uma vida mais planejada.

– Durma e não ronque! – o organismo precisa de 7 a 8 horas de sono por dia para estabilizar a produção de hormônios. O ronco pode indicar algo errado com o corpo.